本日は「此の花咲くや」代表Akemiの、カードリーディングセラピスト養成講座のレッスンでした
プリザーブドフラワーの講師をされているあけみちゃんの愛用のカードは「フラワーセラピーカード」
セレブなあけみちゃんには、お花がとってもお似合いでございます
本日のランチは
モッツァレラとアボカドとトマトの
カプレーゼ
焦がしメープルシロップのフレンチトースト
そして、デザートはみゆみゆお手製のタルト
はい、うまうまポーズ♪♪
◇◇変顔のススメ◇◇
近年、「顔ヨガ」「フェイシャルヨガ」「変顔ヨガ」など、お顔の表情筋を意識的に動かして、美容に役立てようとする一種のエクササイズが流行っております
お顔には30以上もの表情筋があって、普段の生活で使われているのはなんとその２０～３０％
残りの７０～８０％の表情筋を、「変顔」で意識的に動かすことによって
・小顔＆リフトアップ効果
・血行が促進されることによる美肌効果
・表情が豊かになりコミュニケーション力アップ
・リンパの流れも良くなりデトックス効果
・また、笑うことにより、ナチュラルキラー細胞が活性化し、免疫力アップ
…などなど、良いことばかり
ちなみに「寄り目」のエクササイズは老眼や疲れ目にもに効果があるそうです
「変顔」は鏡を見ながら、一日に数十秒から１、２分程度で十分ですよ
癒し工房に美男美女が多いのは、きっと変顔効果かもね！
さあ、加齢とともにお顔がブルドッグのようになってしまう前に、、レッツヘンガオゥッ！
てなわけで。。
はい～～っ
