本日は
「女子力アップ講座・フィットネス編」
トレーナーの
山崎清美先生の指導のもと
前半は
ヨガ、ストレッチ
後半は
パワーヨガ、ウェイトトレーニング
エアロビクス
楽しさ満載の
エクササイズでした
エクササイズ終了後の
柔軟性や
ウエスト周りの変化に
みんなびっくり
きょんちゃん先生の
きゃわゆさ全開の
きゅんきゅんなレッスンを
受けられて
超ハッピーな
一日でした
これから
毎月定期的に開講予定です
楽しみですね
ランチは
・サンドイッチ
・コールスローサラダ
・ピクルス
・オニオンスープ
・ハーブティー or 珈琲
みゆみゆのエンジェルスイーツは
フルーツプリン
