最強台風14号
来てますねー
日曜日の夕方の
写真ですが
スクール横の川が
かなり増水してて
田んぼが
冠水して
見えなくなっていました
５〜６年前の台風では
床上浸水
１４０センチで
スクール内が
壊滅状態でしたので
今回は早めに
大切なものは
半日かけて
高い場所に
避難させときました
自宅の２階に
避難予定ですが
今のところは(月曜日午前３時)
雨風もだいぶ
落ち着いてきて
みたいです
今日は徹夜です
みなさんも
どうぞ
お気を付けて
くださいませー
さて
昨日
初開催の
『朝活筋トレ』ですが
大好評につき
毎週日曜日に
開催することになりました
カリキュラム表のほうは
まだ
変更していませんが
毎週日曜日の
午前10時から
１時間
みっちりやります！
参加費は
800円(プロテイン付き)
600円(プロテイン無し)
です
基礎体力と
理想的な
プロポーションを
楽しみながら
手に入れましょう
