今日は
『朝活筋トレ』
でした
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毎週日曜日の
午前10時から
1時間程度の
ワークアウトを
楽しんでいます
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朝活筋トレを
スタートさせて
まだたったの
2ヶ月しか
経っていませんが
参加者のみなさんの
スタイルが
日増しに
良くなっていくのが
分かります
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男子なら
肩幅を広くしたい
腕を太くしたい
胸板を厚くしたい
逆三角形になりたい
女子なら
ウエストにくびれが欲しい
バストアップ
ヒップアップ
二の腕をひきしめたい
そんな
ご要望をもとに
ひとりひとりに
適切な
プログラムや
負荷を
お伝えしております
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男女ともに
運動不足や
食事の内容の変化
加齢によるホルモン減少
などの原因で
体型が
崩れていくのは
自然の流れですが
それを保つのは
高い意識と
努力が必要です
でも
こんな感じで
毎週定期的に
そして
お互いを
意識し合いながらの
エクササイズは
楽しく
ボディラインを
キープし続けるのに
大変
役に立ちます
継続は力なり
数カ月後
さらには
数年後の
完成された
自分のスタイルを
思い描きながら
ワクワクして
いきましょう!
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